
اذا كانت الرياضه هي الملك
فإن التغذيه هي الملكه
فإذا جمعنا الملك و الملكه نحصل على مملكه صحيه قويه
فالطريقه الوحيده للتخلص من الدهون الزائده
هي بأكل أقل و رياضه أكثر .
و الجيد بالرياضه و خصوصا رفع الأثقال
بأنك و حتى لو بلغت 100 عاما فإنك ستسطيع
رفع بعض الأثقال ولو حتى نصف كيلو .
افرحني جدا اتصال من صديق قديم
اعتبره موسوعه ثقافيه و علميه
شكرا للصديق العزيز وليد الحشاش

0 comments